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庆六一-北极虾蘑菇饭团

时间:2012-03-21 04:40:47 厨师:灯笼芯 出处:做饭网 95人做过这道菜

北极虾蘑菇饭团
米饭也能吃出花样巧手的妈妈们可以使主食也变成味道丰富的佳肴。
原料:
北极虾、蘑菇100克、鸡蛋2个、米饭、香葱、胡萝卜。
调味料:
盐、鸡精、绍酒酒各适量。
做法:
1、胡萝卜、切丁、蘑菇切丁;
2、米饭做成饭团用模子;
3、锅内热油,六成热时下入打散的鸡蛋,用筷子迅速划散成桂花状、放入胡萝卜丁、蘑菇丁;
4、下入北极虾,放盐、炒拌均匀,炒拌均匀。加入香葱碎,炒拌均匀即成。倒在米饭上即可。
人体自身不能合成不饱和脂肪酸,必须从膳食中摄取。不饱和脂肪酸含量最高是的深海鱼和虾,以野生北极虾和三文鱼为代表。