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清凉莲子百合粥的做法

时间:2017-07-06 16:04:00 厨师:小豆 出处:做饭网 158人做过这道菜

[食材]

主料

莲子 50g;百合 50g;燕麦 30g;大米 30g

辅料

水 适量;枸杞 适量

[步骤]

1.百合、大米、燕麦备好,莲子泡2小时以上;

2.把煮粥的材料淘洗净,加上适量的水;

3.高压锅煮粥,煮20分钟;

4.自然消气后开盖,放下枸杞即可出锅。

[小贴士]

这道甜汤冷热皆好吃,一次煮多可以先放凉,再装入保鲜盒内放冰箱里保存,随吃随取,比较方便。

看起来稍微有些复杂是不是?不过小编想要告诉你的是:这倒美食虽然做法步骤稍稍复杂了一些,但它具备增强免疫能力、养阴和延缓衰老的养生功效,为了我们的健康,让我们一起为了家人做起来吧。