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营养早餐饮品花生豆浆

时间:2016-06-03 06:00:00 厨师:亚楠 出处:做饭网 229人做过这道菜

  营养早餐吃点什么呢?在小编看来花生豆浆就是最佳的选择,花生滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称之为“长生果”。花生豆浆有较好的降血脂和延年益寿作用。所以下面我们就来看看醇香的花生豆浆的具体操作步骤吧。

醇香的花生豆浆
醇香的花生豆浆

  食材:

  黄豆,花生,水

  辅料:

  糖

  操作步骤:

  1、花生与黄豆备好需要的量。

  2、把花生与黄豆洗净加上水倒入豆浆机中。

  3、盖上豆浆机盖,接通电源按“干豆”健25分钟左右即可打好。

  4、把打好的浆倒入过滤杯中过滤好后,加上适量的糖搅均好可饮用。

花生豆浆的做法
花生豆浆的做法

  花生有降低胆固醇,延缓人体衰老,促进儿童骨骼发育和预防肿瘤的作用,还有抗老化性,凝血止血,滋血通乳,促进发育,增强记忆。

  大家有了花生豆浆就不会为营养早餐而发愁了,并且花生的营养价值还这么高,还有豆浆本身营养价值就很高,每天早上来一杯,绝对精神一上午哦!大家想知道更多饮品的做法的话就来做饭网学习吧。