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不会做饭也能做简易版三明治(墙裂推荐给上班族)——【简版三明

时间:2012-04-10 21:47:20 厨师:admin 出处:做饭网 4435人做过这道菜

只要花3分钟,就可以做出一份富含蛋,蔬菜,碳水化合物的营养早餐,你相信吗?
这个绝对可以有,墙裂推荐给上班族,只要3分钟,最省时又省力的营养健康的简易版三明治即可完成!

零厨艺也可以3分钟搞定简易版三明治(墙裂推荐给上班族)——【简版三明治】

主要原料:切片面包一片(我选用的是全麦切片),鸡蛋一个,芝士一片,黄瓜一段。

过程:

1,准备所需的原料。(黄瓜段提前洗净)

2,在切片面包的中间,切去四方块,留个框框备用。

3,平底锅小火加热,放上面包框,在面包框中间淋一点橄榄油,之后敲入一个鸡蛋在面包框中间。(可以适当的搅动下蛋黄,更容易煎熟)

4,带蛋液快凝固时,铺上一层切片的黄瓜。

5,覆盖一层芝士片。

6,之后将之前切下的方块面包覆盖在芝士片上,对半切开,即可食用。

 
这个三明治,简单又方便,我屡试不爽,中间也根据自己的想法,添加了肉松,或者将黄瓜片用番茄片或者生菜替代,但是觉得黄瓜片还是最直接方便的,没有做不到,只有想不到

小贴士:

1,面包,就是最普通的切片面包,可以根据个人口味,选择白切,或者全麦,粗粮,葡萄干等各种口味的切片,个人觉得全麦或者粗粮更好!

2,全程过程,一定要控制好火力,不然容易引起底部焦了,而上面的蛋液还没有凝固。

3,我个人比较喜欢芝士融化渗透入面包里的口感,所以覆盖最后一层面包块,我全部360度翻转稍稍加热了一会,这样预热后的芝士口感非常的香浓。