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【适合儿童一个星期的早餐谱】不吃早餐的五大危害

时间:2012-05-16 22:12:56 厨师:做饭小编 出处:做饭网 14276人做过这道菜


我是一直习惯吃早餐的,不过有时睡懒觉就例外了【女儿早餐周记 <wbr>第九周】不吃早餐的五大危害

    不吃早餐的危害大家都知道,总结起来有5个危害,所以大家一定要注意,要重视起来!

    危害1不吃早餐精力不集中,情绪低落。

    危害2不吃早餐容易衰老。

    危害3不吃早餐容易引发肠炎。不  

    危害4不吃早餐罹患心血管疾病的机会加大。
危害5不吃早餐容易发胖。


5月7日  星期一

    绿豆粥,黑木耳炒鸡蛋,一大早买了泥鳅,用来烧豆腐,还有烤玉米。早上起来才发现电饭煲预约功能坏了,只能用高压锅现煮;然后发现玉米烤了很久都不上色,因为我只开了下火。老公吃完饭又出差去了。
 

5月8日  星期二

     上汤干贝冬瓜球,葱香花卷,蒸紫薯,水果是枇杷。上汤干贝冬瓜球非常鲜美,高汤(我用的是鸡汤)里加葱姜、干贝煮约10分钟,再加入冬瓜球煮熟后撒少许胡椒粉、盐调味,用水淀粉勾薄芡即可。

     花卷制作  参考这里  培根花卷

5月9日  星期三

    红枣大米粥,胡萝卜香菇烧肉圆,葱香糍粑,水煮鸡蛋。

    肉圆和糍粑都是之前做好冷冻起来的


  葱香糍粑制作 点击这里


肉圆制作 点击这里

5月10日  星期四

     今天还是清粥小菜;粥是水果甜粥,粥煮熟后加点冰糖,再加猕猴桃、红枣、梨、樱桃;菜吃的是翡翠包,猪肉馅里加了玉米、胡萝卜、香菇,将圆白菜叶子焯烫后包起来蒸熟。

5月11日  星期五

    牛奶燕麦粥,酥香炸藕盒,咸鸭蛋,鲜虾烧豆腐,水果是樱桃。明天还要去做婚礼跟拍,估计上不了早餐了,得一大早起来了。

   藕盒的制作  点击这里