1.步骤2中选择红糖而不是白糖,是因为红糖更加容易上色和入味。
2.如果是土鸡,鸡肉口感更佳。
1三黄鸡去头去尾,剖开鸡腹剔除所有的内脏,用清凉水冲洗干净鸡身内外。剁成你想要的大小鸡块。
2锅中倒入比平常炒菜稍多一点的油,开中火烧至七成热,倒入适量的红糖炒至全部融化,并且有明显的粘稠拉丝状。(如果是白糖则会起沫)
3倒入沥干水分的鸡块,不断翻炒至鸡块上色,裹着红糖汁液的鸡块散发出诱人的香甜味和金黄色。
4作为正宗的新疆美食怎能少得了麻香的花椒?我们撒入少许花椒煸香,加姜片、蒜片翻炒几下去除腥味。加入一勺生抽和豆瓣酱,翻炒均匀。
5下入八角桂皮大料和土豆块,加水,水量基本和食材齐平。盖上盖子煮沸后转小火再焖煮25分钟。
6土豆基本上熟透了(拿筷子可以戳进土豆块),下入青椒段和皮带面煮熟即可(2/3分钟)。
对喜欢健身的人士来说,大盘鸡绝对是强身健体的不二之选。鸡肉中大量非常容易消化和吸收的优质蛋白,有增强体质的功效。