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在家燕麦棒的营养做法

燕麦棒的做法流程_燕麦棒在家怎么做营养
时间:2017-09-08 13:46:06 厨师:乐心 出处:做饭网 1277人做过这道菜
燕麦棒,相信你肯定尝过好多种,最喜欢吃的是哪种呢?有没有亲手做过?现在为你介绍一种燕麦棒的做法,让你也能尝到自己亲手做的美味。
食材清单
  • 燕麦 200克
  • 红枣 150克
  • 10克
  • 面粉 50克
  • 香菜精 15克
  • 苏打粉 10克
  • 适量
  • 肉桂粉 20克
  • 黄油 10克
小技巧

1、在煮红枣时若觉得不够软,可再加点水分,炒至变软为止。在做完后觉得不够细的话,可以放入搅拌机中搅拌。
2、在铺平食材的过程中,无论是红枣酱还是燕麦馅料都要压实,不留空隙,不然烤出的燕麦棒会不够严实紧凑。

燕麦棒的做法步骤
  • 燕麦棒步骤图1

    1准备好的锅放在火上,用小火加热后,加入一定量的水,将去核的红枣放入锅中,反复翻炒,直至红枣吸收了全部的水分变软即可。加入适量的香菜精,搅拌均匀后,盛出放凉即可。

  • 燕麦棒步骤图2

    2将烤箱开始预热直至180度即可,在烤盘底部涂上一层融化了的黄油,铺上一层酥皮,将燕麦,面粉,糖,苏打粉,盐,肉桂粉放入一个碗中,加入适量的黄油,搅拌均匀,往烤盘中倒入三分之二铺平。

  • 燕麦棒步骤图3

    3将红枣酱倒入其中铺平,将剩余的三分之一放入烤盘中铺平,

  • 燕麦棒步骤图4

    4放入180度的烤箱中,烘烤30-40分钟直至变成金黄色,取出,放凉后,盖上一层保鲜膜放入冰箱冰至1-2小时,待其硬化后取出倒入菜板上,用刀切成条状后即可食用。

营养密语

燕麦在大多数人们的影响中是比较养生的食材,主要突出在美容这个功效中,是非常受女性同志欢迎的,养颜,保湿,美白在各个方面都有相应的体现。