1、在煮番茄酱时,可以依照自己的口味加入适量的水确定其粘稠度。
2、煎牛排时要用大火,可以更好的锁住肉表面的味道,不至于担心在煎制时营养的流失,能更好的发挥牛排的味道。
1将牛排放在面板上用肉锤或刀背轻轻的敲打后加入黑胡椒,蚝油,食盐进行腌制约10-15分钟。
2将锅加热倒入橄榄油直至产生气泡,加入蒜末翻炒直至变成金黄色,有香味流出,加入洋葱末翻炒,直至洋葱变得透明时,将番茄去皮后切开用搅拌机捣碎倒入其中。
3接着加入番茄酱,蚝油,白糖搅拌均匀直至变得粘稠,加入黑胡椒,鸡精翻炒入味关闭火候备用。
4在锅中将开水加热直至沸腾,加入盐,橄榄油溶解后,加入意面进行烹煮,直至熟透后,颜色变白,捞出沥干水分后,放在冰水中降温,浇上橄榄油适量的搅拌,接着放入玉米粒进行焯烫。
5在煎锅中倒入油打入鸡蛋,直至蛋白完全凝固后即可盛出备用。
6在平底锅中到入油,加热直至150度时,加入牛排进行煎制,直至边缘成熟后进行翻面煎制,待其全部成熟后即可取出放在铁板上,加入煎好的鸡蛋,意面,撒上玉米粒,浇上酱汁即可享用。
牛排有强身健体的功效,可以适量的食用。