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美好的一天从美味的蛋饼卷开始

中式美味早餐蛋饼卷的简单做法
时间:2017-10-20 08:37:06 厨师:小猪佩奇 出处:做饭网 3635人做过这道菜
每天都要匆匆忙忙赶着上班的各位小主,是不是每天都在发愁早上吃啥啊?路边包子馒头吃到腻,面包牛奶天天吃又太贵,自己做吧,麻烦的耗时间,简单的吧又不太好吃……可真是愁死个人啊。别急,今天小编就来教大家做一道便宜好吃又不麻烦的简易早餐——蛋饼卷!

食材清单
  • 鸡蛋 4个
  • 面粉 60克
  • 火腿 1根
  • 少许
  • 香葱 4根
小技巧

1、由于鸡蛋液和面糊都分别加了盐来搅匀,火腿肠也是咸的,所以一定要注意加盐的量哦 。
2、有些地方的人喜欢吃辣,在面饼上轻轻的抹一层辣酱也是非常可口滴!

早餐蛋饼卷的做法步骤
  • 早餐蛋饼卷步骤图1

    1将面粉跟水搅拌匀成面糊,面糊是半流动液体,放置五分钟左右。将火腿肠均匀切薄片备用,鸡蛋打成鸡蛋液,放入切好的香葱末、少许盐搅匀备用。

  • 早餐蛋饼卷步骤图2

    2文火加热不粘锅,可轻轻的在不粘锅上刷一层薄薄的油,再倒入一半的面糊。然后快速地转动不粘锅,让面糊均匀的铺在锅底上,当面糊慢慢凝固后,用小铲子轻轻翻动面糊烙另一面,直至面糊表层泛出淡淡的金黄色。剩下的另一半面糊重复操作。(注意:刷一层油是为了面糊不至于粘锅,同时让面糊有一点油香味而已,所以不能多刷。)

  • 早餐蛋饼卷步骤图3

    3同样文火加热不粘锅,抹层一薄油,倒入准备好的鸡蛋液,快速地转动锅子使蛋液均匀铺满锅底,在鸡蛋液稍微凝固但未完全凝固时,将刚才烙好的面饼轻轻铺放在鸡蛋液上面,随后将切好的火腿片以及少量的玉米粒平铺在面饼上,用小铲子将鸡蛋面饼卷起即可。做好的蛋饼卷切块即可。另一张面饼也是同样的操作。

营养密语

鸡蛋是非常有营养价值的,富含有丰富的蛋白质以及钾、钠、镁、磷等微营养元素。鸡蛋饼不但美味可口,还能补充人体日常所需的蛋白质、钾、钠等营养物质,非常适合早餐食用哦。