您当前的位置:做饭网 > 家常 > 开胃菜 > 葱油清蒸鲈鱼的做法带图_葱油鲈鱼如何做给孕妇吃

葱油清蒸鲈鱼 适合孕妇吃的清蒸鱼

葱油清蒸鲈鱼的做法带图_葱油鲈鱼如何做给孕妇吃
时间:2017-10-24 14:08:35 厨师:微芬 出处:做饭网 5221人做过这道菜
葱油清蒸鲈鱼味道鲜美,营养价值极高,清蒸出来的鲈鱼保留了鱼原本的鲜味,而且最大限度的保留了鱼肉的营养,鲈鱼肉质鲜嫩,配上蒸鱼鼓油味道更香,非常适合孕妇小孩食用,葱油清蒸鲈鱼的制作方法相当简单,只需简单几步就能完成,那现在就听我来介绍一下怎么做葱油清蒸鲈鱼吧!
食材清单
  • 鲈鱼 500克
  • 小葱 1根
  • 1个
  • 3克
  • 料酒 8毫升
  • 蒸鱼鼓油 10毫升
小技巧

1、鲈鱼清洗好后,表皮划几道口子,这样抹上盐可以更入味。
2、鱼在蒸的时候,鱼肚子里塞一些姜片,可以更好的去腥。

葱油清蒸鲈鱼的做法步骤
  • 葱油清蒸鲈鱼步骤图1

    1将鲈鱼去除鳞片后清洗干净,并且沥干水分,在表面用刀划上几刀,然后鱼的全身均匀的抹上盐,放一旁腌制一会儿,香菜、葱和老姜洗干净。

  • 葱油清蒸鲈鱼步骤图2

    2把老姜切成姜丝,葱切成葱末,放一旁备用。

  • 葱油清蒸鲈鱼步骤图3

    3将腌好的鱼放入盘中,底下铺上姜片和葱末,鱼肚子里也塞一些姜片,然后在鱼的身上淋上一些料酒,最后鱼的身上放上姜片和葱段。

  • 葱油清蒸鲈鱼步骤图4

    4将放好姜片、葱段和加入料酒的鲈鱼放入锅中蒸,锅子里加入适量的冷水放上蒸架,鱼盘放在蒸架上,盖上锅盖,蒸制十多分钟后,即可出锅。

  • 葱油清蒸鲈鱼步骤图5

    5取出鲈鱼盘子拿掉鱼身上的姜片和葱段,倒掉锅中的水,加热倒入油,把油烧至七成热,倒入碗中,然后把这个烧热的油浇在取出的鲈鱼中,可根据自己的口味淋上适量的蒸鱼鼓油,一道美味的葱油清蒸鲈鱼制作完成。

变化365

孕妇们有福了,清蒸类的鱼有很多,做法都很简单,比如《清蒸桂鱼》、《清蒸鼓油鳜鱼》、《清蒸草鱼》等,清蒸类的鱼肉更能保持鱼肉原本的营养,非常适合孕妇们食用。