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家宴请客必备 微波炉剁椒鱼头

正宗开胃美食剁椒鱼头的微波炉做法图解_家宴请客必备
时间:2017-10-23 13:06:52 厨师:哇塞的姑娘 出处:做饭网 5591人做过这道菜
剁椒鱼头,是湖南的一道名菜,也是各大饭店的头牌菜之一,它还有两个寓意满满的名字叫“鸿运当头”或“开门红”,很适合家宴请客。它外表看似复杂,做法却非常简单,家用微波炉就可以轻松搞定,厨艺不精的妹子们赶紧学起来吧。
食材清单
  • 鲢鱼头 1块
  • 剁椒 150克
  • 小葱 10克
  • 50克
  • 大蒜 2个
  • 4克
  • 味精 3克
  • 鸡精 4克
  • 料酒 200毫升
  • 酱油 10克
  • 调和油 15克
小技巧

1、腌制鱼的时候,用刀将鱼身划上几刀,这样才能入味。
2、微波炉做剁椒鱼头的鱼盘必须可以微波加热,以免发生爆炸。
3、步骤4嫌麻烦的可以将各种调料在小碗中搅拌均匀,然后将碗放进微波炉中加热1分钟。但用锅翻炒味道更浓。

微波炉剁椒鱼头的做法步骤
  • 微波炉剁椒鱼头步骤图1

    1将鱼头清洗干净,用刀从其后背处剖开,掏出鱼内脏等杂物,再次冲洗干净。

  • 微波炉剁椒鱼头步骤图2

    2将食盐和料酒混合搅拌均匀后,撒在处理干净的鱼头上,腌制10分钟,让鱼入味。

  • 微波炉剁椒鱼头步骤图3

    3准备配料,将葱切成段,姜切成片状,切好后,把它们放在盘子里备用。

  • 微波炉剁椒鱼头步骤图4

    4在锅中倒入食用油,待锅热了之后,倒入鸡精、味精、酱油、蒜末爆锅,然后加入适量剁椒进行翻炒翻炒。

  • 微波炉剁椒鱼头步骤图5

    5拿出鱼碟,将事先备好的葱姜均匀的摆放在盘底,再在其上面放上鱼头,之后,淋上刚从微波炉里取出的剁椒配料。

  • 微波炉剁椒鱼头步骤图6

    6在鱼碟的四周围上保鲜膜,放入微波炉中加热,按下蒸鱼键即可。

  • 微波炉剁椒鱼头步骤图7

    710分钟之后,取出鱼碟,撕去保鲜膜,在上面撒上葱花就大功告成。

营养密语

鱼肉含有丰富的蛋白质、铁、钙、锌等物质,不仅有助于补血、养肝;还有利于预防高血压。心机梗塞等心血管疾病;除此之外,鱼肉含有叶酸,维生素,对于青少年的成长至关重要。