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清淡水煮鱼片 过程简易一学就会

美味清淡水煮鱼片的做法_过程简易一学就会
时间:2017-10-26 18:30:43 厨师:默默 出处:做饭网 8586人做过这道菜
吃够了辣的、酸的、麻等等重口味的食物,是很想吃一口水煮的清淡的有肉有菜的美食,推荐清淡水煮鱼片,没有酸味,没有辣味,清洗一下味觉里面的其他味道。清淡水煮鱼的材料比较实惠,如果喜欢麻一点的朋友,可以加入生青椒,清淡水煮鱼又清淡好吃又不贵,材料易买到,好吃不腻,吃了还想吃,就是清淡水煮鱼片的魅力所在了。


食材清单
  • 草鱼 500克
  • 白胡椒粉 5克
  • 5克
  • 小葱 5克
  • 淀粉 5克
  • 料酒 10克
  • 鸡蛋 1个
  • 花生油 10克
  • 清水 500克
  • 泡椒 5克
小技巧

1、适合做清淡水煮鱼片的鱼类有鲢鱼和草鱼,最好选择草鱼,草鱼要买活泼的;
2、爱吃猪油的朋友汤里可以用点猪油
3、下鱼之后不要去翻鱼,鱼上面有鸡蛋清,翻动会使得鸡蛋清离开鱼的表面,那么鱼吃起来就不会很嫩了

清淡水煮鱼片的做法步骤
  • 清淡水煮鱼片步骤图1

    1切成小碎末,姜葱蒜切成末

  • 清淡水煮鱼片步骤图2

    2草鱼去掉鳞片、去鳃、内脏,清洗干净后,将鱼骨剃下,鱼肉切片,放入姜、白胡椒粉、小葱、淀粉、料酒、盐、鸡蛋清,搅拌均匀,腌制20分钟

  • 清淡水煮鱼片步骤图3

    3取一口锅,放入花生油,油热之后放入鱼骨炸3分钟,注入清水,放入葱结、姜片、料酒,煮沸至奶白色时捞起鱼骨放入碗里垫底,葱结和姜片捡出扔掉,加入白醋。鱼片在热水里面捞一遍,时为一分钟。

  • 清淡水煮鱼片步骤图4

    4在鱼骨汤里放入捞好的鱼片,煮两分钟就可以关火入碗,再放入几个用水清洗过的泡椒,放点葱蒜姜末。

营养密语

草鱼属于温补性食物,明肝益目,防衰老,美容养颜,补充身体需要的蛋白质,保护心脏,有利于心脏健康,熬夜加班的人群要经常吃鱼,孕妇和小孩也要多吃鱼,有利于胎儿吸收DHA促进脑部发育从而智商高。