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女士美容养颜汤 红枣木瓜银耳汤
时间：2017-10-30 19:23:08
厨师：一杯豆浆
出处：做饭网
3341人做过这道菜
““我愿用我半壁江山,换我倾世容颜”，一般人可没有半壁江山，我给大家推荐一道女士美容养颜汤-红枣木瓜银耳汤，大枣能补气血，使肤色红润，木瓜能够丰胸养颜，银耳能够润肠帮助排毒，是难得的抗衰老养颜圣品，俗称平民的燕窝。而且红枣木瓜银耳汤味道清甜，夏天可以加入一些莲子，熬好之后放入冰箱冰镇，也是一道消暑的美食。”
食材清单
- 银耳 20克
- 木瓜 200克
- 大枣 5个
- 冰糖 10克
- 蜂蜜 20克
小技巧
1. 阴阳两虚的患者可以加入1到2个桂圆。
2. 冬天熬汤的时候可以多加冰糖熬煮,夏天可以少加一点,等汤熬好后冷却一会儿加一点蜂蜜(蜂蜜40度以下才能保持活性),还能够能够去火滋阴。
3. 夏天可以放到冰箱里冰镇后味道更佳。
红枣木瓜银耳汤的做法步骤
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1将木瓜洗干净后把皮削去，把籽去掉，然后切成小块儿。（最好不要使用青木瓜）
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2将银耳用热水泡发后，把银耳的的根切掉后撕成大块.
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3把银耳、木瓜、大枣放入锅中大火煮开之后关小火熬半个小时。
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4将汤盛到碗里，放凉一会儿后加入一勺蜂蜜。
营养密语
1、红枣可以改善贫血症状，让皮肤细腻红润。红枣中的VC能防止色素沉淀，起到美白祛斑的功效。
2、银耳中的天然胶质滋阴润肤，银耳中的纤维有促进肠道蠕道的功效，能够润肠通便从而达到减肥的效果。
3、木瓜中含有丰富的维生素和蛋白质，可以起到解毒，提高身体免疫力，健脾调节胃功能。
