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送给准妈妈的一道美味 小鲫鱼豆腐汤

小鲫鱼豆腐汤的做法及步骤_送给准妈妈的一道美味
时间:2017-12-22 14:33:36 厨师:沫源 出处:做饭网 3777人做过这道菜
严寒的冬日,就需要喝上一碗热乎乎香喷喷的小鲫鱼豆腐汤呀。给工作一天的人们带来温暖,赶走刺骨的寒意哦,怎么做出汤白味美的鲫鱼豆腐汤呢?这个问题就让小编来为你解惑吧,这次这道汤品选用的是小鲫鱼,炖煮出来的汤更加鲜香醇厚,鱼肉细腻可口,汤汁奶白色像牛奶一般,让你享受到绝佳口感。准妈妈们平时在家可以熬煮出来食用哦,冬日滋补千万别少了它的出现。
食材清单
  • 小鲫鱼 适量
  • 绢豆腐 1个
  • 生姜 1块
  • 少许
  • 热水 适量
小技巧

1、在煎鲫鱼的时候,加入生姜片,可以稍微去除鲫鱼上的鱼腥味,使小鲫鱼豆腐汤喝起来口感更加醇厚,没有其他异味。
2、最后将鱼刺与汤分离,可以避免被鱼刺噎到的可能,也让汤喝起来更加方便。【做饭网】

小鲫鱼豆腐汤的做法步骤
  • 小鲫鱼豆腐汤步骤图1

    1首先将准备好的小鲫鱼清洗干净处理好,放在盆子里备用。把生姜洗净去皮切成片放在案板上。

  • 小鲫鱼豆腐汤步骤图2

    2将准备好的绢豆腐切成小块,放在碗中备用。在锅中倒入油,将油烧热待用。注意油的分量。不要太多,否则会太油腻。

  • 小鲫鱼豆腐汤步骤图3

    3等油热后加入姜片用铲子进行翻炒,再倒入处理好的小鲫鱼煸炒直到小鲫鱼变色为止。

  • 小鲫鱼豆腐汤步骤图4

    4在锅中加入热水,大火烧开后转为中小火炖煮,直到汤汁收地差不多时,加入盐调味,就可以关火了。

  • 小鲫鱼豆腐汤步骤图5

    5将炖煮好的小鲫鱼豆腐汤中的鱼刺用滤网分离出来,就可以放心地喝小鲫鱼豆腐汤啦。

营养密语

1、豆腐中含有丰富的蛋白质,给青少年儿童补充能量物质,起到强身健体的作用,还能够增加身高。
2、鲫鱼中含有脂肪以及其他微量元素,可以促进青少年大脑发育,增强记忆力,提高学习效率。