1.红薯洗干净之后先不用去外皮,等用微波炉加热之后再去皮更加容易。
2.切红薯片的时候切成2cm左右的厚度即可,否则很难熟。
3.牛奶不要倒得太多,否则搅拌出的红薯泥没有粘稠的口感。
4.搅拌好的红薯泥一定要过一遍筛,这样能够去除红薯中的杂质。
1准备制作过程中需要用到的食材,首先我们将买回来的红薯用清水清洗干净,切成约2cm厚的片状,平铺在盘中,放入微波炉加热5分钟。
2待红薯熟至能用筷子扎透时即可从微波炉取出,剥去外皮,再将其切成块状放入搅拌机中,等待备用。
3【做饭网】接着我们把备好的苹果洗净削去外皮,切成同红薯差不多大的块状,一同放入搅拌机中。
4然后我们在搅拌机中倒入适量的牛奶,要没过食材的二分之一即可,开启电源搅拌5分钟左右,制作成薯泥。
5最后将拌好的薯泥倒出过下筛,再在表面淋入少许酸奶即可食用了,一份香甜可口的果香红薯泥就完成啦。
红薯中的维生素含量超过大米的3倍,而且热量十分低,适合减肥的人群食用,红薯包含中的雌性激素,还能起到保护人体皮肤的作用。