1.炖鲈鱼汤的时候最好加入热水,这样炖出来的汤汁不但浓白,味道也更赞。
2.盐一定要放在最后再放,这样才不会影响汤汁的口感。
3.鲈鱼一定要事先煎过,煎的时候要用中小火慢煎,避免粘锅。
4.煎鱼的时候可以加入少许生姜,可以有效去除腥味。
1准备制作过程中需要用到的食材,首先我们将买回来的鲈鱼清理掉内脏,用清水清洗干净之后沥干水分,等待备用。
2锅中倒入食用油,生姜、小葱洗净切丝。油热之后与大料一同放进去煸炒出香味,再把处理好的鲈鱼放进去煎,煎至两面金黄。
3接着我们在锅中倒入适量的热水,水的量没过鱼身即可,加入少许料酒,盖上锅盖,小火炖煮20分钟。
4【做饭网】二十分钟之后我们把豆腐切成块倒入锅中,加入少许胡椒粉,继续中小火炖煮5分钟左右。
5最后加入小半勺食盐调味,搅拌均匀即可出锅了,一份热腾腾的鲈鱼炖豆腐就完成啦,赶紧盛出一碗开始享用吧。
鱼肉高蛋白,低脂肪,含有多种不饱和脂肪酸,对老年人十分有益。鲈鱼刺少味美,对于大脑正在发育的儿童来说再适合不过了。