1.本身腊肉里面就有油,所以在炒腊肉的时候少放入点油,咸肉本身也是咸的所以盐也要少放点。
2.芦笋最好能焯一下水,焯好之后立刻放到凉水里放凉,这样可减少炒的时间了。
3.如果喜欢吃辣的你可以往里面放点辣,这个味道更佳酸爽。【做饭网】
1锅里先倒入清水,水煮沸以后将腊肉放到锅里,在里面加入一勺料酒,焯个5分钟时间就可以把腊肉从锅里捞出来。
2用菜刀将腊肉下面的那层皮割掉,腊肉用斜切的方式切下来。芦笋清洗干净切成段,红椒把里面的籽去除,也是切成条。
3锅里倒入少量的花生油,油稍微热的时候放入腊肉进去炒。等腊肉炒出香味来,放入芦笋和红椒进去,炒到9分熟即可。
4最后加入点盐、味精进行调味,让调味料和食材充分的搅拌均匀,将芦笋炒腊肉盛出到盘子里。
芦笋炒腊肉不仅有营养丰富,而且其中还可以增加免疫力,因腊肉是烟熏制成的,里面有亚硝酸制作的,多吃会有致癌的风险。对于三高人群的人不要食用。