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韩式石锅拌饭 饭菜搭配香辣又美味

韩式石锅拌饭的做法步骤_饭菜搭配香辣又美味
时间:2018-02-16 15:49:06 厨师:王晓茜 出处:做饭网 2563人做过这道菜
要说小编最喜欢的外国饭食,还是韩国的石锅拌饭,一来是它拌饭的种类很多,可以肉拌饭也可以纯素拌,而来是饭菜搭配,膳食科学合理,营养丰富又全面。今天,小编给大家示范下如何在家里做石锅拌饭,简单好做饱腹感很强,最重要的是家里做的干净卫生,平常想吃的话,大家也可以在家里做起来。
食材清单
  • 大米 300克
  • 西葫芦 1个
  • 胡萝卜 1根
  • 豆芽 50克
  • 菠菜 30克
  • 香菇 6个
  • 白芝麻 10克
  • 韩式辣酱 20克
  • 白糖 8克
小技巧

1、韩国拌饭的食材品种很多,可是每个人口味不同,可根据个人口味增加或者删减。
2、韩国拌饭的鸡蛋最好是半生的,因为米饭的热度可以把它加工熟。。【做饭网

韩式石锅拌饭的做法步骤
  • 韩式石锅拌饭步骤图1

    1先做下准备工作,把米饭蒸上,接着把豆芽、菠菜、香菇、胡萝卜、西葫芦洗干净后,菠菜切成段,香菇切条,西葫芦和胡萝卜切成细丝待用。

  • 韩式石锅拌饭步骤图2

    2超市买来的韩国辣酱,虽然说已经是成品,可小编觉得还是再加工一下好,把适量的韩国辣酱挤到碗里,加入少许白糖和清水用筷子搅拌均匀,再加入白芝麻搅拌均匀。

  • 韩式石锅拌饭步骤图3

    3已经切好的菜,拿出炒锅,把豆芽、胡萝卜丝、菠菜、香菇片、西葫芦丝分别用油炒一下,盛出来待用,千万要记得是分别炒一下。

  • 韩式石锅拌饭步骤图4

    4把平底炒锅刷干净,倒入少量油,轻轻磕破鸡蛋后打入锅里,注意不要把鸡蛋打散,砂锅拌饭煎得时候只要底部成熟就可以了,如果是直接拌的话最好把鸡蛋煎熟。

  • 韩式石锅拌饭步骤图5

    5蒸好米饭后盛入碗里,看个人饭量适当增减,米饭上面放上炒好的蔬菜、煎熟的鸡蛋和韩国辣酱。

  • 韩式石锅拌饭步骤图6

    6用筷子拌好的韩式拌饭,色泽上就很吸引人,吃起来也是香辣里带着一丝甜味,如果时间够的话,还可以配上一碗豆腐汤。

营养密语

韩式石锅拌饭的营养十分丰富,胡萝卜对眼睛比较好,菠菜可以补气血,西葫芦和豆芽纤维感强,香菇能帮助肠道蠕动,这些食材搭配比较科学合理,一般人均可食用。