山药小米粥 调理肠胃好助手

1首先处理一下山药，在手上带上手套，再削掉表面的皮，用清水清洗干净，沥干水分后滚刀块放入碗里留着备用。

2把小米放入漏水盆里，在水龙头下进行淘洗，直到洗出来的水没有杂质即可倒入干净的碗里，大枣放入另一个碗里，倒入清水浸泡，等泡开后捞出洗干净。

3在砂锅里倒入清水，再放入山药和大枣，转到中火进行煮制，等锅里的煮开之后放入小米，转到大火再次将水煮开，之后调为小火慢慢的煮，直到小米煮熟。

4之后关掉火，放入提前清洗干净的枸杞子，趁着余温继续煮制，大约几分钟就可以盛入盘中，可以食用了。