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冰爽美味 海南清补凉

夏日海南清补凉的做法_风靡海南岛的特色甜品
时间:2018-03-05 15:17:19 厨师:大耳朵 出处:做饭网 4520人做过这道菜
夜幕来临,漫步于海南岛的夜景之中,手捧一份海南清补凉。这该是多么美丽的画面,这也是在海南街头最常见的风景。今天我就给大家介绍这道具有海南特色的夏日清补凉的做法。它不仅拥有悠久的历史还拥有海南的本地特色。海南清补凉中含有多种食物,种类丰富且极具相当高的营养价值。怕吃鸡油腻,来一碗海南清补凉让你解解腻,爽滑润喉。冬天吃更是刺激~开玩笑啦,这得看你们的肠胃受得了不~

食材清单
  • 西米 适量
  • 龟苓膏 1个
  • 薏米 适量
  • 芒果 1个
  • 西瓜 120克
  • 花生 适量
  • 绿豆 适量
  • 红豆 适量
  • 椰浆 适量
  • 冰块 适量
  • 冰糖 25克
小技巧

在制作好椰汁后最好放入冰箱里冷藏半个小时,这样不仅口感清爽,而且还能够很好的体现出气解暑的功效。

海南清补凉的做法步骤
  • 海南清补凉步骤图1

    1先取龟苓膏切成小块备用,芒果去皮切小块备用,西瓜也切块备用。将红豆、绿豆侵泡在水中备用。

  • 海南清补凉步骤图2

    2起锅开始煮西米,待沸腾后用小火焖半个小时,捞出西米并用清水冲洗。【做饭网】

  • 海南清补凉步骤图3

    3依次将花生、绿豆、红豆与薏米放入电饭煲内并倒入清水将其焖熟。重新起锅倒入清水并倒入冰糖将其煮化了,倒入椰浆且关火将其晾凉备用。

  • 海南清补凉步骤图4

    4将西米露倒入碗中并依次放入芒果块、西瓜块与龟苓膏。再将煮好的花生、绿豆、红豆与薏米倒入碗中。

  • 海南清补凉步骤图5

    5最后向碗中倒入放凉的椰汁,然后将其搅拌均匀。取一个放入冰块的碗中,并将搅拌好的食物倒入其中,一份海南清凉补就制作完成了。

营养密语

经常饮用海南清补凉,也能够起到美容美肤的功效,不仅如此还能够滋润咽喉,防止咳嗽。