1.在牛肉上撒上盐、胡椒粉之后可以对牛肉进行按摩,这样能够使牛肉更入味,能够提前腌制一下更好。
2.炸制牛肉时看表面面包糠的颜色变化,到金黄色时再炸几分钟,时间太短牛肉不易熟,若时间太长又容易老哦,可以用牙签戳一戳来判断。
1在洗净的牛肉上撒少许盐和黑胡椒,并整块裹上面粉,让牛肉均匀抹上面粉放在一边等待使用。
2将裹好面粉的牛肉浸入打好的鸡蛋液中(正反面都要裹好蛋液哦,才能粘上面包糠)。
3将沾满蛋液的牛肉放入盛有面包糠的容器内,将面包糠裹均匀,放在一边静置一下。
4把牛肉放入加热的油锅中炸制,表面金黄后再炸几分钟即可捞出。
5在面包片上抹上黄油,放上生菜,挤上适量沙拉酱及黑醋汁(看口味添加,不喜欢的话也可以换成其他酱汁),放上炸好的牛肉,再放上洋葱圈和切片的西红柿,再盖上面包片。
6在做好的三明治两头分别插上一根牙签固定,也可以用保鲜膜,这样切起来更方便,不会变形,将切好的三明治找一个盘子摆好就大功告成,可以享用啦。
1.牛肉中富含蛋白质,可以增强我们的体质,补充每日所需的蛋白质。
2.生菜中含有丰富的膳食纤维和维生素,和肉类是好搭档,不仅能够促进蛋白质的吸收,也是减肥佳品。
3.西红柿不仅富含维生素,还具有美白的效用,常吃西红柿好处多多哦。