1、煮汤时,白木耳一定要先放,而且撕得越小片越好慢慢熬容易出胶。【做饭网】
2、这款汤不能一次性吃太多的哦!白木耳吃太多不利于消化的。
1首先需要把材料准备一下,将白木耳提前浸泡至膨胀,将莲子和百合用温水浸泡一小时,将红枣洗净。
2白木耳膨胀后会变得软滑,洗净后将其去蒂,撕成小片,这样更能出胶质。
3准备一个炖锅在国内加满1/2的水,先盖上锅盖,开火将水煮沸,在锅中下入银耳片炖煮30分钟。
4炖煮30分钟后,再加莲子和百合片放入一起炖煮30分钟,煮到汤汁浓稠后加入红枣进去,最后加入适量冰糖或红糖调味,这样红枣银耳莲子汤就完成了。
下面给大家推荐几款同样具有养颜功效的粥羹,比如《百合燕麦粥》、《花生莲子粥》、《芹菜鸡肉粥》等等,多喝这些滋补养生的粥或者汤羹,对我们的身体只有好处没有坏处,可以起来做一下。