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地道福建风味炒饭的做法

正宗地道福建风味炒饭的做法_荤素搭配南北皆宜
时间:2017-09-19 13:38:12 厨师:乐心 出处:做饭网 3430人做过这道菜
福建炒饭,是中国有名的菜肴之一,随着中华美食的传播,炒饭在国外广受欢迎,是一种比较诱人的美食,下方便是福建炒饭的做法之一,仅供参考。
食材清单
  • 米饭 适量
  • 西红柿 少许
  • 适量
  • 番茄 少许
  • 胡萝卜 少许
  • 香菇 适量
  • 适量
  • 少许
  • 白胡椒粉 适量
  • 玉米淀粉 少许
小技巧

炒饭和蔬菜是锅炒的食材,需要分次加上一定量的盐进行调味。

福建炒饭的做法步骤
  • 福建炒饭步骤图1

    1准备一个小碗,打入一个鸡蛋,加入适量的料酒,一定量的盐,适量的酱油,用筷子将其打散备用。准备一个炒锅,用中火加热,倒入一定量的油,直至油被加热至6成熟后,将鸡蛋液倒入其中,翻炒熟透。

  • 福建炒饭步骤图2

    2事先准备好煮熟的米饭,米饭要求能粒粒可见的,将米饭倒入炒有鸡蛋的锅中,翻炒均匀,直至鸡蛋的颗粒变小,和米饭均匀,即可盛在碗中备用。

  • 福建炒饭步骤图3

    3准备一个平底锅,用中火加热,加入适量的油,转为小火,将清洗好切成丁状的香菇丁,切碎的胡萝卜丁,去虾壳虾肠后的虾仁放入其中,翻炒均匀,直至虾仁变成红色,加入一定量的水。

  • 福建炒饭步骤图4

    4待水位煮至沸腾后,加入一定量的西红柿丁,加入一定量的盐,白胡椒粉,搅拌均匀,接着加入玉米淀粉将其勾芡,煮至沸腾后,即可盛出放在炒饭上,加入一些葱花进行点缀即可。

营养密语

蔬菜炒饭,融入了较多的蔬菜食材,如番茄,胡萝卜,香菇,其中含有较多的纤维素,为人体提供较好的营养,更好的供人体吸收,是一种不错的菜肴之一,加上米饭的营养,不仅解了你的口馋,也给你的胃增加了用来消化的食物,更好的保护你的肠胃。