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韩国欧巴教你做地道泡菜五花肉炒饭

韩国泡菜五花肉炒饭的正宗做法_家常制作方法
时间:2017-10-09 11:20:12 厨师:好柿成双 出处:做饭网 3793人做过这道菜
韩国留学六年最难忘的就是韩国特色美食,虽不像中国满汉全席般种类繁多,但也足以满足你挑剔的味蕾。其中口味丰富、色香味俱全又简单易做的就数泡菜五花肉炒饭了,无论早、中、晚吃都十分适合,既不喧宾夺主又让人欲罢不能,香醇、热辣、酸爽,好吃到停不下来!那么怎么做呢?步骤如下:
食材清单
  • 五花肉 300克
  • 辣白菜 150克
  • 洋葱 0.5个
  • 大蒜 2个
  • 鸡蛋 1个
  • 米饭 400克
  • 芝麻 3克
  • 5克
小技巧

1.想要韩式泡菜五花肉炒饭低脂健康的秘诀就是用五花肉煎出的油代替食用油,减少油的摄入量,又可以让煎烤过的肉拥有烤肉的口感,一举两得。
2.对于不能吃肥肉的朋友,可以将五花肉换至梅肉,口感也非常好。还可以适量加入豌豆、豆芽等蔬菜进行调味。

韩国泡菜五花肉炒饭的做法步骤
  • 韩国泡菜五花肉炒饭步骤图1

    1洋葱、大蒜切丁,五花肉、辣白菜切小块、海苔撕条备用。

  • 韩国泡菜五花肉炒饭步骤图2

    2取一枚鸡蛋,煎至溏心即可,盛出备用。

  • 韩国泡菜五花肉炒饭步骤图3

    3韩式泡菜五花肉炒饭最关键的一步就是剪肉,锅烧热后转小火,五花肉下锅,煎至两面微焦,这时锅内会煸出大量猪油,可根据个人喜好控制油量。

  • 韩国泡菜五花肉炒饭步骤图4

    4转中火,倒入切好的洋葱丁、大蒜丁,翻炒。随后倒入泡菜,翻炒至泡菜微黄。

  • 韩国泡菜五花肉炒饭步骤图5

    5倒入米饭,均匀翻炒。米饭我喜欢用隔夜饭,如果没有可以将新焖的米饭放凉后使用,建议米饭做的稍硬点,炒出来的饭口感会更好。

  • 韩国泡菜五花肉炒饭步骤图6

    6根据个人口味加入少许食盐、或韩式辣酱,调味后出锅。再把之前准备好的煎蛋摆盘。

  • 韩国泡菜五花肉炒饭步骤图7

    7最后在煎蛋上撒些芝麻,既美味又营养丰富的韩式泡菜五花肉炒饭就做好啦。

营养密语

经过发酵的辣白菜除了具有较好的口感外,它的粗纤维和发酵菌还可以起到润肠、促进消化的作用。对于预防肠道疾病有很大的帮助,同时经过煎烤的五花肉既不油腻还提供了丰富的蛋白质,可以满足全天的营养需求。