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红绿豆瘦身粥 营养和瘦身亦可兼得
时间：2017-11-19 13:55:05
厨师：龙彩霞
出处：做饭网
3904人做过这道菜
“最近体重又有一些增重，真的是有些头疼，这对于每一个爱美的女生真的是天大的大事，所以说心理就下定决心一定要减肥。不过提到减肥瘦身，不是说靠什么节食或是一些什么极端的方法来达到瘦身的目的。一次聚会看见原来的同学比自己还胖，所以说立马讨教她的瘦身法宝。原来全是红绿豆瘦身粥的功劳。今天就和大家一起分享一下家常红绿豆瘦身粥做法，喜欢的朋友赶紧的收藏起来吧，每天坚持的喝上一碗，时间一定会证明它的作用和功效的。”
食材清单
- 绿豆 50克
- 红豆 100克
- 薏米 适量
- 水 适量
小技巧
在熬粥的时候，主要是主要熬的时候用慢火熬制，时间可以稍微的久一些，这样熬出来的粥会更好喝，更加的香浓美味一些。
红绿豆瘦身粥做法的做法步骤
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1【做饭网】把绿豆、薏米和红豆提前用谁 洗一下，然后稍微的用水泡一会，这样待会熬制起来会节约一些时间。
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2在电饭锅里面已经泡好的绿豆、薏米和红豆。然后大火煮开以后，用小火熬制一个多小时，等到熬的差不多的时候可以关电，接着在锅里再闷上一会。
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3美味的红绿豆粥就做好了，迫不及待的盛上一碗美美的喝上一口，满满都是幸福的感觉，想要瘦身的你还在犹豫什么呢，赶紧的行动起来吧。
营养密语
红绿豆粥里面的食材都是排毒的好东西，它们都是含有很高的纤维素而且脂肪特别的低。这道红绿豆粥有健脾的功效，特别的适合一些脾胃虚弱的人。
