美龄粥 减肥佳肴女性必备粥品

1将糯米和粳米放入容器里，放入的数量比例为2:1，接着倒入凉水进行浸泡，大约2个小时，直到糯米和粳米泡软。

2把山药清洗干净，用刀切成长段，接着在锅里倒入适量的水，转到中火将其烧开，接着把山药放入锅里隔水蒸制，等到山药蒸的绵软即可。

3等山药蒸好后取出来放凉，冷却之后用刮皮刀将山药的外皮刮干净留着备用。

4把处理好的山药放入盘中，用碾压器具将其压成山药泥即可（如果你喜欢吃小块的，可以切成小块，口感一样）。

5开始做粥了，把豆浆和凉水倒入锅里，转到中火将其煮沸腾，再放入浸泡好的糯米和粳米，用锅铲搅拌均匀。

6【做饭网】等到锅里的水再次沸腾起来，再放入压成泥的山药继续煮，一边煮一边用锅铲保持同一方向顺时针搅拌。

7锅里的粥变得浓稠的时候，再添加冰糖继续煮一会儿，然后盛入碗里，放入几颗泡发好的枸杞，一份美味的美龄粥就做好了。