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焖面

时间:2017-05-01 10:49:04 厨师:阿楠 出处:做饭网 237人做过这道菜

白糖是一种甜品也算是一种调料,但是要是食用过多的话,就会生虫牙,还会造成肥胖的,所以大家适量食用就好。

焖面

食材

主料面条 300g;豆角 250g;白蘑菇 150g  

辅料油 适量;盐 适量;酱油 适量;葱花 适量;蒜末 适量;猪瘦肉 50g;土豆 1颗

步骤


1.准备好所有食材。


2.炒锅加热,倒油。放入肉片。


3.肉片炒至变色,放入葱花、蒜末爆香。


4.放入土豆条,翻炒。


5.放入白蘑菇和豆角。翻炒。


6.加热酱油和食盐翻炒。


7.加热适量的清水,水和菜保持平行就可以了。


8.水沸腾以后,加入面条,关中火焖煮至收汁。


9.用筷子将面条挑开,和菜拌匀即可。


10.香浓的焖面可以吃了。

排骨的功效

排骨营养丰富,含有丰富的维生素和钙、铁、磷等微量元素,经常吃对人体有好处。
一、排骨补充蛋白质
排骨为人类提供优质蛋白质;
二、排骨补充脂肪酸
猪排为人体提供必需的脂肪酸;
三、补气养血
排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;
四、排骨补钙
猪排骨除含蛋白质、维生素、脂肪外,还含有大量磷酸钙、骨粘蛋白、骨胶原等,可为幼儿和老人提供钙质;

做法虽然不难,但是心意却是满满。当我们为家人端上这道焖面的时候,我们还给家人带来了健康和安全,因为这道美食具备补肾养血、滋阴润燥和止消渴的神奇功效,真是一道既美味又健康的营养美食。