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三文鱼松

时间:2017-04-30 16:36:02 厨师:小敏 出处:做饭网 70人做过这道菜

咖喱是一种很好的酱料,它能促进唾液和胃液的分泌,加快胃肠蠕动,增进食欲。还能促进血液循环,达到发汗的目的,所以在炎热地区,人们特别喜欢吃咖喱菜肴。但是咖喱食用过多对身体没有好处的哦,什么事还是适量最好了

三文鱼松蛋炒饭

食材

白饭1碗 鸡蛋1只 三文鱼80克 小鱼2汤匙 豉油1茶匙 盐水1茶匙 七味粉1茶匙 葱粒少许 油1茶匙 三文鱼腌料: 胡椒粉1茶匙

步骤

三文鱼的功效

三文鱼的四大功效

一:缓解水肿
可治水肿、消瘦、消化不良等症。

二:健脾胃
三文鱼肉有健脾胃、补虚劳、暖胃和中的功能。

三:预防慢性病
三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。

四:预防老年痴呆
可以降低血脂和血清胆固醇,防治心血管疾病,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。


虽然你现在学已经会了这道三文鱼松的做法,但是我想你不知道的是:这道菜还具备缓解水肿、健脾胃和预防慢性病的功效吧?快把这道好吃的美食做给我们爱的人,也把健康带给我们爱的人吧。