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鳕鱼的微波炉简单做法

时间:2017-07-08 16:53:36 厨师:毛毛 出处:做饭网 161人做过这道菜

[食材]

鳕鱼段2段,姜丝,葱丝30g,盐1茶匙(5g),蒸鱼豉油2汤匙(30ml)


[步骤]

1、鳕鱼段在微波炉中解冻后清洗干净,沥干水分备用。

2、取一只适用于微波炉的盘子,盘子上撒几根姜丝,然后把鱼段放在上面,鱼段上面撒上盐、葱丝和剩余的姜丝,再淋上蒸鱼豉油,腌10分钟。

3、取一只大碗扣在盘子上,放入微波炉内以高火(750瓦)烹调4分钟即可。

[小贴士]

两分钟的时候最好停下看看水有没蒸发完

做法虽然不难,但是心意却是满满。当我们为家人端上这道微波鳕鱼的时候,我们还给家人带来了健康和安全,因为这道美食具备活血祛瘀、补血止血。和降低血糖的神奇功效,真是一道既美味又健康的营养美食。