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时间:2017-02-15 15:30:01 厨师:小敏 出处:做饭网 135人做过这道菜
青鱼的营养价值

一:鱼肉中富含核酸,这是人体细胞所必须的物质,核酸食品可延缓衰老,辅助疾病的治疗。


二:青鱼中不仅含有有丰富蛋白质、脂肪外,而且含丰富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用;

煎乌青鱼

食材

鱼 ,盐

步骤

1.鱼打好花刀,用盐码好。

2.下油锅煎熟,见金黄即可。

虽然你现在学已经会了这道青鱼怎么做好吃的做法,但是我想你不知道的是:这道菜还具备益气补虚、健脾养胃和祛风的功效吧?快把这道好吃的美食做给我们爱的人,也把健康带给我们爱的人吧。