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西瓜

时间:2017-05-02 16:13:02 厨师:毛毛 出处:做饭网 147人做过这道菜

西瓜清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果

西瓜豪饮

食材

主料西瓜 1个  

辅料柠檬 适量;水龙头 1个;冰块 适量

步骤


1.西瓜顶部切一小块,取瓜瓤。


2.西瓜皮挖孔。


3.保鲜膜缠紧水龙头接口,小心旋进西瓜皮里


4.榨西瓜汁(一定要过滤果渣,不然会堵水龙头)。


5.西瓜汁倒回西瓜皮里,加冰块、柠檬,就可以开怀畅饮啦!

西瓜的营养价值

  • 西瓜含水量较高,高达93%的水分,所含热量较低,是消夏解渴的佳品。
  • 西瓜果肉不含脂肪和胆固醇,几乎所有人体所需的各种营养成分,如葡萄糖,蔗糖,果糖,膳食纤维,以及钙、磷、瓜氨酸、谷氨酸等,尤其是维生素A的含量较高。

看起来稍微有些复杂是不是?不过小编想要告诉你的是:这倒美食虽然做法步骤稍稍复杂了一些,但它具备降热解暑、大便通畅和抗衰老的养生功效,为了我们的健康,让我们一起为了家人做起来吧。

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