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薏米冬瓜排骨汤的做法

薏米冬瓜排骨汤的做法_如何做正宗的薏米冬瓜排骨汤图解
时间:2017-09-28 14:07:13 厨师:孟孟 出处:做饭网 3348人做过这道菜
薏米冬瓜排骨汤可以说是每个人家中餐桌上非常常见的一道汤品。我记得第一次做这道汤的时候还看出了不一样的感觉——清绿的一片片冬瓜加上浓香扑鼻的一块块排骨,在汤水中受着炊火的温度慢慢翻腾融合,再加上雪白饱满的薏米,这就像是在锅中美食上点缀上了朵朵雪花,感觉一下从炊事变到了画艺,顿觉雅致不少啊。随之而来的香气更是让人迫不及待要品尝一下它的美味。接下来就来看看这一道美味清爽的薏米冬瓜排骨汤如何制作吧。


食材清单
  • 排骨 300克
  • 冬瓜 200克
  • 薏米 20克
  • 食盐 适量
  • 酱油 少许
  • 生姜 1个
  • 小葱 5根
小技巧

适量加入一点冰糖,汤会带点淡淡的甜味,显得汤更鲜美哦。

薏米冬瓜排骨汤的做法步骤
  • 薏米冬瓜排骨汤步骤图1

    1 将排骨洗净,等锅中水开后放入锅中焯水,将浮沫慢慢都撇干净,捞出放在旁边备用。

  • 薏米冬瓜排骨汤步骤图2

    2将浸泡好的薏米(建议浸泡15分钟至30分钟)与排骨一起放入高压锅中,放入几片生姜片,然后倒入适量清水,以没过食材为宜,加入适量食盐。最后开火烹煮,待出气孔出气,并有肉香味飘出就可以了。

  • 薏米冬瓜排骨汤步骤图3

    3把炖好的薏米排骨汤与切好去皮的冬瓜块一起放入锅中炖煮,倒入之前煮好的薏米排骨高汤,再加一小匙酱油,然后大火烹煮。大概煮20至30分钟即可,中途加入小葱。如果汤水变少,可以适量加入清水。

  • 薏米冬瓜排骨汤步骤图4

    4最后把薏米排骨汤盛出,撒上葱花就可以了。

营养密语

冬瓜具有清热利尿的功效,薏米有祛湿排毒的功效,两者结合具有很好的清热解暑的效果,而且对于湿气过重引起的痘痘也有一定的缓解作用。除此之外,排骨是一种高蛋白、高钙食品,对于老人和儿童都很适合。所以这道薏米排骨汤绝对是一道美味又有营养的菜肴。