适量加入一点冰糖,汤会带点淡淡的甜味,显得汤更鲜美哦。
1 将排骨洗净,等锅中水开后放入锅中焯水,将浮沫慢慢都撇干净,捞出放在旁边备用。
2将浸泡好的薏米(建议浸泡15分钟至30分钟)与排骨一起放入高压锅中,放入几片生姜片,然后倒入适量清水,以没过食材为宜,加入适量食盐。最后开火烹煮,待出气孔出气,并有肉香味飘出就可以了。
3把炖好的薏米排骨汤与切好去皮的冬瓜块一起放入锅中炖煮,倒入之前煮好的薏米排骨高汤,再加一小匙酱油,然后大火烹煮。大概煮20至30分钟即可,中途加入小葱。如果汤水变少,可以适量加入清水。
4最后把薏米排骨汤盛出,撒上葱花就可以了。
冬瓜具有清热利尿的功效,薏米有祛湿排毒的功效,两者结合具有很好的清热解暑的效果,而且对于湿气过重引起的痘痘也有一定的缓解作用。除此之外,排骨是一种高蛋白、高钙食品,对于老人和儿童都很适合。所以这道薏米排骨汤绝对是一道美味又有营养的菜肴。