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简单易学的营养汤品 萝卜丝疙瘩汤

萝卜丝疙瘩汤的家常做法详解_简单易学的营养汤品
时间:2017-12-18 15:45:32 厨师:沫源 出处:做饭网 5539人做过这道菜
疙瘩汤最早开始在东北流行开来,现在的话是南北都有疙瘩汤的身影,可见简单容易做的疙瘩汤也是非常受到广大人民群众的欢迎呀。今天小编为大家带来的是不同以往的口感的也就是萝卜丝疙瘩汤的做法,汤汁清爽可口,喝起来不会有油腻感,还可以调养肠胃,减少油脂的残留,这道简单易学清淡爽口营养汤品非常适合老人在冬季食用哦。
食材清单
  • 青萝卜 1根
  • 面粉 120克
  • 鸡蛋 1个
  • 食盐 适量
  • 调和油 适量
小技巧

1、小编在这道萝卜丝疙瘩汤中采用的是青萝卜,大家如果不喜欢青萝卜也可以选取白萝卜进行疙瘩汤的制作。
2、注意在做好萝卜丝疙瘩汤时,加入适量的盐,个人建议稍微咸一些,疙瘩汤喝起来的口感会更好。【做饭网】

萝卜丝疙瘩汤的做法步骤
  • 萝卜丝疙瘩汤步骤图1

    1首先将准备好的青萝卜用清水清洗干净,再用工具将萝卜搓成丝放在碗中备用。

  • 萝卜丝疙瘩汤步骤图2

    2在不锈钢盆里,加入鸡蛋清和面粉,用筷子进行搅拌,使之成为均匀大小的面絮状即可。

  • 萝卜丝疙瘩汤步骤图3

    3等锅烧热后,加入油,放入切好的葱花用铲子爆香,再放入切好的萝卜丝煸炒几下,注意要将萝卜丝多炒几下,可以更好地出汁,使疙瘩汤喝起来的口感更好。

  • 萝卜丝疙瘩汤步骤图4

    4在锅中加入水,用大火烧开后,加入刚才搅拌好的面疙瘩,注意要用筷子进行不断搅拌,避免结块。

  • 萝卜丝疙瘩汤步骤图5

    5大约煮2分钟左右,加入盐进行调味,再将打好的鸡蛋液加入到锅中,炖煮1-2分钟左右,就可以关火盛碗食用萝卜丝疙瘩汤啦。

营养密语

1、萝卜中含有的热量比较少,膳食纤维含量较多,吃了容易让人有饱腹感,适合正在减肥的人群食用。
2、萝卜还可以增强人的免疫能力,达到强身健体的功效,适合体质虚弱、身体素质差的青少年儿童和老年人群食用。
3、萝卜丝疙瘩汤还可以软化血管、减轻脂肪的作用,可以有效预防冠心病、消化不佳的人群食用。