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芡实莲子苡仁汤的营养价值以及做法

时间:2016-03-29 23:34:28 厨师:古德 出处:做饭网 615人做过这道菜
芡实莲子苡仁汤中芡实和莲子有健脾益肾的作用,苡仁健脾祛湿,对身体有很好的改善。

芡实莲子苡仁汤
下面,小编就叫你来做这道简单的芡实莲子苡仁汤。
所需食材:芡实80g、红枣10颗 、莲子50g 、桂圆5颗 、冰糖适量
制作步骤:
1.所有材料准备好,桂圆去壳留肉备用
2.把莲子、芡实、红枣洗净放入大一点的碗里
3.然后放入剥好的桂圆,再注入清水
4.电压力锅里放水,把装有莲子芡实的碗。放入电压力锅里,压上15分钟即可
5.出锅时放入冰糖
芡实莲子苡仁汤营养美味,对人体益处颇多,是养生佳品。更多养生知识,请关注做饭网。
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