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酸甜可口的鸡肉丝瓜汤做法

酸甜可口的鸡肉丝瓜汤做法_简简单单防病补钙
时间:2017-10-13 15:37:12 厨师:琉璃 出处:做饭网 3944人做过这道菜
鸡肉丝瓜汤是一道非常简单的特色菜肴,做出来清香扑鼻、酸甜可口,让人回味无穷,也是泰国地区非常受欢迎的一道菜品,富含较高的营养成分,对于防病补钙很有效果,对于女性月经还能起到辅助作用。接下来让我们一起看一看鸡肉丝瓜汤的做法。
食材清单
  • 鸡肉 400克
  • 丝瓜 1根
  • 柠檬 1个
  • 香菜 少许
  • 罗勒 20克
  • 豆芽菜 少许
  • 大葱 2根
  • 椰糖 30克
  • 10克
  • 鱼露 80克
  • 少许
  • 辣椒 1根
小技巧

鸡肉可以提前用酱汁腌制一晚,这样鸡肉做出来的口感会更好。

鸡肉丝瓜汤的做法步骤
  • 鸡肉丝瓜汤步骤图1

    1把大葱清水洗净,放在案板上用刀把葱白切成段,长度为5厘米,葱绿切成葱花,泰国罗勒用手撕成小块留着备用。

  • 鸡肉丝瓜汤步骤图2

    2把柠檬切成薄片,姜去皮洗净切成条,洋葱去皮洗净切成小块,丝瓜用削皮器削成卷型的条状放入碗里留着备用。

  • 鸡肉丝瓜汤步骤图3

    3在高压锅里放入橄榄油转到中火烧热。

  • 鸡肉丝瓜汤步骤图4

    4把鸡肉用清水洗净沥干水分,用刀切成块放入锅里进行煎制,直到鸡肉底面呈现深棕色,用锅铲翻到另一个接着煎制直到两面都变成深棕色盛入碗中。

  • 鸡肉丝瓜汤步骤图5

    5在高压锅里放入椰糖、糖、鱼露、水、盐、香菜和泰国罗勒,用锅铲搅拌均匀,然后放入鸡肉盖上盖子,设置手动模式进行煮制,大约8分钟即可。

  • 鸡肉丝瓜汤步骤图6

    6等高压锅里的气放完掀开锅盖取出鸡块,然后用两把叉子将鸡块分成鸡丝状,放入装有丝瓜条的碗里。

  • 鸡肉丝瓜汤步骤图7

    7在容器里放个过滤勺,把锅里的食材倒入过滤勺里,过滤出汤汁到容器。

  • 鸡肉丝瓜汤步骤图8

    8把容器里的汤汁倒入碗里,然后添加香菜、葱花、豆芽菜、泰国罗勒叶、辣椒和柠檬汁,用汤勺搅拌几下即可食用。

营养密语

鸡肉丝瓜汤具有强身健体、增强骨质、健脑美容、补钙调节月经等功效。