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清爽可口凤尾鱼干青菜汤的做法

清爽可口凤尾鱼干青菜汤的做法_怎么做好吃
时间:2017-09-30 14:19:03 厨师:琉璃 出处:做饭网 4941人做过这道菜
凤尾鱼干青菜汤是一道色香味俱全的汤品,我的每顿晚餐几乎都有这道菜,这道佳肴伴随着我的成长过程,吃起来清爽可口油而不腻、十分的美味,怎么做都好吃,还有补脑和增强体质的效果,建议青少年经常食用。接下来让我们看一看凤尾鱼干青菜汤的做法。
食材清单
  • 凤尾鱼 80克
  • 猪肉 85克
  • 鸡蛋 2个
  • 青菜 70克
  • 辣椒 1根
  • 大蒜 少许
  • 植物油 15毫升
  • 少许
小技巧

1、猪肉和辣椒需要提前用清水洗净,沥干水分,把猪肉切成丝,辣椒切成段即可。
2、如果你使用的是咸水鸡蛋,放盐的量需要减少。

凤尾鱼干青菜汤的做法步骤
  • 凤尾鱼干青菜汤步骤图1

    1把凤尾鱼干放入漏水盆里,在水龙头下进行冲洗,适当用手抓几下可以洗的更干净,然后放入碗里,倒入清水浸泡片刻,大约10分钟,然后捞出来用厨房纸擦干。

  • 凤尾鱼干青菜汤步骤图2

    2在锅里放入植物油,添加刚处理好的凤尾鱼干,转到中火进行炸制,大约2分钟,再添加大蒜进行煸炒,大约30秒,提前处理好的猪肉和辣椒放入锅里进行煮制,直到猪肉变成别的颜色,大约2分钟。

  • 凤尾鱼干青菜汤步骤图3

    3再倒入水,转到大火进行煮制直到水沸腾,大约5分钟即可。

  • 凤尾鱼干青菜汤步骤图4

    4然后打两个鸡蛋到锅铲上,锅铲放入汤汁表面进行煮制,直到鸡蛋煮熟了即可放入锅里,添加盐调味。

  • 凤尾鱼干青菜汤步骤图5

    5把青菜掰成一片一片的,然后用清水洗净沥干水分,放入锅里进行煮制,直到青菜变软了即可关火,盛入碗中食用。

营养密语

凤尾鱼干青菜汤具有提高智力、预防感染、健脾消胃、增强体质、保护血管、缓解衰老、滋润皮肤等功效。