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青木瓜炖牛奶 丰胸美白就靠它
时间：2017-11-07 19:54:37
厨师：李海翠
出处：做饭网
6010人做过这道菜
“木瓜是口感很好的一种水果，用它来炖牛奶也是非常不错的，营养又美容。只不过平时不怎么做饭怕做不好。就向一位做甜品的朋友请教了请教，在她的指导下做了一次挺好的，今天自己试着做一下，也把青木瓜炖牛奶的做法分享给大家，很简单的，厨艺零基础也能掌握青木瓜炖牛奶，无需什么厨艺。
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食材清单
- 木瓜 400克
- 牛奶 300毫升
- 红枣 20克
- 龙眼干 30克
- 红糖 10克
小技巧
1、红糖也可以用白砂糖代替。
2、牛奶倒入锅中开锅就好，不要久煮，久煮营养会流失的。
3、购买木瓜时要选成熟度好的，这样做出来的汤才美味。
4、因为木瓜本身就是甜的，所以在做汤时，要少放一些糖，当然爱吃甜的话，也可以多放一些糖。
青木瓜炖牛奶的做法步骤
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1先要烧水，在锅中加入适量的水，再把龙眼干和红枣放到水中煮。
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2然后把木瓜削皮之后切成小块备用。
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3接下来把切好的木瓜都放到锅里，开大火煮。
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4待水开后，放入红糖转小火继续煮。
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5等到木瓜煮到合适软烂度时，将纯牛奶倒入锅中，接着煮。
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6等到再次开锅，就做好了，关火，盛到碗中享用吧。
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7瞧，青木瓜炖牛奶就做好了，没有任何厨艺基础的朋友也可以完全掌握。
营养密语
1、木瓜炖牛奶适合产后的不下奶的朋友食用，因为木瓜有很好的催奶作用。同时，木瓜炖牛奶也是一道养颜美容的汤品，美白效果非常好，长期食用，您会拥有白皙细嫩的肌肤。
2、木瓜炖牛奶还有净化血液的功效，对于高血脂和血压可以起到很好的预防作用。
