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春季养生来一碗南瓜牛奶粥

时间:2016-03-29 23:32:26 厨师:古德 出处:做饭网 514人做过这道菜
春天饮食应“省酸增甘,以养脾气”。指春天要少吃带酸味的食品,多吃点甘味的食品,用来补益人体的脾胃之气。顺应天时,甘味食品吃起来!几一道很美味的南瓜牛奶粥分享大家,希望大家身体健康!

南瓜牛奶粥
材料准备: 南瓜、牛奶、大米
制作过程:
1、大米泡20分钟,南瓜去皮、切丁;
2、大米加水,加入南瓜,电饭煲煮1个半小时;
3、加入牛奶,搅拌均匀,再煮半小时即可。
甘味和甜味不完全相同中医所说的甘味食物,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中,首推大枣和山药。现代医学研究表明,经常吃山药或大枣,可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥,不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发,还可以减少患流感等传染病的几率,因此非常适合春天食用。更多养生知识,请关注做饭网。