枸杞选择颜色红亮、无异味、颗粒饱满的比较好,个人推荐宁夏的枸杞,比较好吃而且质量很高。
1将新鲜猪蹄放在架子上用火在表面燎一下,然后用小刀刮干净杂物,变成如图这样的白白胖胖的样子。
2把猪蹄剁成块状,锅中加冷水,把猪蹄焯一下,再用清水洗净浮沫,尽量多洗几遍,洗的干净一些。
3砂锅里加热水、料酒、葱姜、醋和焯好的猪蹄,大火烧开,再改小火慢炖,大概1个小时左右,直到猪蹄酥烂(这里的水最好一次性加满,不建议后来多次加)。
4【做饭网】枸杞稍微用水淋一下去除杂物,喜欢吃红枣的还可以加点红枣,把辅料放到锅里一起煮开,加盐调味,最后焖一下就可以出锅了。
猪蹄营养丰富,口感软糯,猪蹄中有丰富的胶原蛋白,人体易于吸收,且多吃猪蹄可以使皮肤变得光滑细腻丰满,还可以加速新陈代谢,延缓衰老,猪蹄还可以帮助哺乳期妇女催乳。