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红豆薏米粥的正确做法

时间:2017-07-30 22:41:54 厨师:会飞的钱 出处:做饭网 310人做过这道菜

夏天到了,现在很多人作息不规律,大量摄入冷饮,经常打空调,导致体内湿气过多。因此我们就需要排除体内的湿气。今天小编为大家推荐的是一款祛湿养颜粥红豆薏米粥。

红豆薏米粥用料

薏米60克,红豆90克,大米100克

红豆薏米粥步骤

1、薏米和红豆洗净提前浸泡一下,如果预约的话就不用泡了,直接洗净就行。

2、食材放入砂锅里。加入足量的水,这款砂锅主要是用来炖菜的,熬粥要选择煲汤程序,火力小,不会溢锅,我大约加了2/3多一点的。

3、选择煲汤程序即可。

小贴士

1、红豆和薏米各泡四个小时以上。

2、如果想保持赤豆粥的浓厚色泽,一定要记住,赤小豆对比薏米的用量一定要在1:1以上,如果薏米太多粥会偏白色.。

3、不用水!不用水!不用水!重要的事情说三遍!

药疗不如食疗,夏天吃薏米红豆粥是不错的选择,能有效去除体内湿气。而砂锅粥最为养生。