您当前的位置:做饭网 > 西餐 > 国外菜系 > 十分钟营养早餐-迷你三明治

十分钟营养早餐-迷你三明治

时间:2012-03-21 10:50:25 厨师:神仙姐姐 出处:做饭网 2170人做过这道菜
一杯牛奶+3个迷你三明治=一份营养早餐,如果你重视自己的早餐,建议你每天早上至少要花10分钟。在自己的早餐上。煮个鸡蛋,热杯牛奶,吃块面包。如果可以,再配点蔬菜与肉类。那就完美了。

原料:
面包1根(面包店随意买的、还可以是法棍、土司片等)、奶酪(可以是黄油、奶酪、果酱等、我家正好有成长奶酪)、生菜、胡萝卜、鸡蛋、牛奶1杯。
做法:
1、将生菜清洗干净,将鸡蛋带壳煮熟;
2、将生菜适当改刀成面包片大小,将胡萝卜去皮切成很薄的薄片;
3、将煮熟的鸡蛋去壳切片,将面包片切片;

4、取一面包片,在上面涂抹上奶酪,加上一层胡萝卜片,再涂点奶酪,盖上一片鸡蛋,再涂点奶酪,再盖上一层生菜,再涂点奶酪,盖上一层面包,用叉子(或者牙签)插起来防止散开;依次把所有的做好,吃的时候注意安全,小心牙签等。春天的时候,带上这样的可爱小点心,出门去野餐,也是非常不错的选择哦。

制作心得:
1、面包1根(面包店随意买的,还可以是法棍,土司片等)。
2、奶酪(可以是黄油、奶酪、果酱等、我家正好有成长奶酪)。
3、口味重的朋友,还可以在制作过程中适当的撒点盐、黑胡椒、辣椒粉等~~~还可以按自己的喜好多搭配几种材料进去。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ead4630102e01d.html