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美味早餐西式蛋卷 做法简单

美味营养西式早餐蛋卷的做法教程
时间:2017-10-22 20:55:25 厨师:琉璃 出处:做饭网 6409人做过这道菜
西式蛋卷是一道非常好吃而富有营养的,最适合当早餐食用,作为每天要早起晨跑健身的上班族是最佳的选择,做起来相当的快,根据它的口感很快就传遍了全世界,非常受人们的喜爱。接下来让我们一起看一看西式蛋卷的做法。
食材清单
  • 鸡蛋 3个
  • 彩椒 1个
  • 洋葱 1个
  • 奶酪 适量
  • 午餐肉 适量
  • 适量
小技巧

1、在煎制鸡蛋的时候必须转到小火,否则鸡蛋液表面会出现气泡。
2、做馅料的时候要适量,不能多的连鸡蛋饼的合不上。
3、煎制鸡蛋需要轻一点,防止鸡蛋弄散了,做起来外观不好看。
4、最好能使用黄油来炒蔬菜,炒出来口感会更好。
5、午餐肉可以随意选择,都非常有营养。

西式蛋卷的做法步骤
  • 西式蛋卷步骤图1

    1把黄彩椒、红彩椒、洋葱、午餐肉洗净沥干水分,用刀切成丁一同放入盘中留着备用。

  • 西式蛋卷步骤图2

    2把鸡蛋打入碗里,用筷子将其搅拌成鸡蛋液留着备用。

  • 西式蛋卷步骤图3

    3在锅里放入植物油,转到中火将其烧热,把黄彩椒丁、红彩椒丁、洋葱丁、肉丁都放入锅里进行炒制。

  • 西式蛋卷步骤图4

    4再添加奶酪、盐进行煸炒,直到奶酪完全融化即可盛入盘中,这样馅料就做好了。

  • 西式蛋卷步骤图5

    5在锅里放入少许植物油,转到中火烧热,等到油一热立即转到小火(越小越好),倒入鸡蛋液进行煎制,直到鸡蛋底面呈现焦黄色的固体,翻面继续煎制。

  • 西式蛋卷步骤图6

    6等到两面都呈现焦黄色后,这样做好鸡蛋饼了盛入盘中,把做好的馅料放入鸡蛋饼中央,然后把鸡蛋饼合起来即可食用。

营养密语

西式蛋卷具有提供蛋白质、助于消化等功效。