1.菠菜焯水之后颜色鲜亮且比较剔透。
2.提前浸泡大米不仅可以缩短熬粥时间,而且大米煮出来会更加软糯。
3.大米:水=1:7
1猪肝洗净,切成较粗的小长条,姜切片(去腥)。冷水下入汤锅,大火烧开。5分钟后,熄火撇去浮沫。
2根据自家小宝宝的牙齿发育(咀嚼能力)情况,将猪肝条切成小颗粒。
3菠菜洗净。冷水下锅,加少许盐和油,烧开之后再煮2分钟,断生即可。菠菜切碎,一定要将粗纤维组织部分(根茎)切断。
4大米提前浸泡1小时。凉水烧开,倒入洗净的大米。
5大火煮至沸腾,调小火,用木勺不断搅拌,直到大米颗颗膨胀,呈粘稠状态。
6加入猪肝粒和菠菜碎拌匀,打上鸡蛋液划散,无需加调料,猪肝粥直接出锅即可。
猪肝和菠菜都富含铁元素,对宝宝来说,具有极好的补血益气作用。