1、木耳是需要浸泡过水后,才能食用的,建议在煮之前提前将其浸泡好。
2、这里的大白菜建议用嫩叶,并不要炒太长时间,炒熟就好了,不然太熟会影响相应的口味。
1将准备好的五花肉去皮,用刀切成片状;事先将木耳用清水浸泡至涨发,接着将其洗净,去蒂后,撕成小块;接着将大葱洗净,切成小段;将蒜瓣、姜块分别切成小片。
2接着将大白菜去掉菜根,将其用刀切为2份后, 取大白菜嫩叶的部分,将大白菜的嫩叶用手撕成大片。
3将炒锅放于火上,加入适量的植物油,用大火将其烧至五成热,将猪肉片倒入其中煸炒至变色。
4接着将准备好的大白菜的嫩叶倒入其中进行翻炒后,加入清洗好处理过的葱段、姜片、蒜片进行翻炒。
5接着加入发过水的木耳块和少许清水炒匀,接着加入精盐、胡椒粉使其调味后,淋上香油,出锅装盘即可。
大白菜、五花肉都是营养比较丰富的食材,搭配木耳等一起炒制成菜,有很好的食疗功效,适合营养不良、贫血、晕、大便干燥者食用。