如果买的是较硬的茄子,可以考虑将其去皮后使用。
1接着将腊肉清洗干净后,将其切成薄片状,接着将小葱清洗干净后,切成段状备用,将姜切成片状备用,将蒜瓣清洗干净后,切成片状备用。
2将买回来的长茄子去蒂后,清洗干净,将其用刀切成长条后,放入以及烧热的油锅中炸制变色,并捞出沥干其水分。
3将炒锅清洗干净后,放在火上,在锅中倒入一定量的水,用大火将其烧沸后,将茄子条放入其中焯烫后,将其捞出沥干。
4接着将锅清洗干净后,再次放入火上,将其烧至六成热后,将腊肉放入其中翻炒,将其炒出油后,加入一定量的小葱段,姜片,和蒜片将其炒匀。
5接着加入适量的清水,蚝油,酱油,白糖将其煮沸后,加入茄子条,用中小火将其烧焖几分钟后,用水淀粉将其勾芡后,淋上香油,出锅上桌即可。
常吃腊肉虽然会使我们的胆固醇升高,但茄子的纤维素中含有的营养成分皂甙,可以解决这一问题,其两者搭配成菜时,有利于人体吸收的腊肉的营养和降低胆固醇的吸收,是个极好的菜肴。