在开锅炒饭前,记得将所有的食材准备就绪,清洗的都清洗干净,需要切开的也都切好备用,防止在做饭时需要添加时,材料来不及准备。
1准备一个比较厚底的锅,接着加入一定量的油,用大火将其烧热后,加入准备好的葫芦巴籽,月桂叶,丁香,肉桂,绿色小豆蔻并黑色寇,将其翻炒均匀。
2接着加入清洗后切好的洋葱,将其翻炒后,直至颜色变为浅棕色,接着将入清洗后切成丁状的胡萝卜,切成块状的花椰菜,切成条状的豌豆,切成条状的四季豆,进行翻炒。
3将其翻炒均匀后,接着加入一定量的姜蒜酱后,将其翻炒2-4分钟,接着加入黄姜粉,红辣椒粉,和切碎后的西红柿,将其搅拌均匀。
4接着将清洗后的米饭放入其中,加入一定量的水和盐,将其搅拌均匀后,盖上锅盖,用中火将其煮熟即可。
蔬菜炒饭,汇聚了一系列的相应的蔬菜和主食米饭,使其成为了一道主食,拥有米饭的飘香,蔬菜的各种营养,无论是纤维素,还是其他相应的维生素和蛋白质及其他营养成分,足以保证了这道炒饭的营养成分。