美味芦笋玉米笋汤的家常做法

1将清洗后的芦笋，玉米笋切成薄片，准备一个锅，用大火将其加热后，倒入一定量的橄榄油，接着将切碎的芦笋和玉米笋倒入其中，进行翻炒。

2取一个杯子，将面粉，水，胡椒放入其中，搅拌均匀后，倒入锅中翻炒，将其搅拌均匀，盖上锅盖后，转中火煮至5-8分钟，将芦笋煮软后，将其放置一边晾凉即可。

3准备一个炒锅，将葵花籽放入其中翻炒，直至熟后盛出。

4待芦笋冷却后，放入搅拌机中搅拌成糊状，通过筛子过滤。

5将过滤后的汤汁重新放入锅中加热，并加入一定量的牛奶，搅拌均匀后，盛出放入小碗中，撒上烤过的葵花籽即可食用。