蜂蜜麻油鸡的做法 月子餐产妇必备

1将食材准备好，准备一个干净的碗，把番茄酱、酱油、蜂蜜、红辣椒面、香油、红糖都放入碗里，用汤勺进行搅拌，直到红糖完全溶解后，形成酱汁放置一旁留着备用。

2把洋葱和大蒜都用刀切碎；然后在平底锅里放入15毫升的菜籽油，把刚处理好的洋葱放入平底锅里煸炒，直到洋葱变软并且半透明，大约几分钟即可；然后放入蒜末，进行煸炒，大约1-2分钟。

3然后把整个鸡胸肉放入锅里，然后在鸡胸肉的顶部浇上酱汁；再加入120毫升的水，调到小火，盖上锅盖慢慢煮，大约1个小时。

4当鸡在煮的时候，先把洋葱切成片，然后烤芝麻，直到变成金黄色，然后放在一旁做留着备用。

5一旦鸡煮熟后，拿出来放在案板上冷却，然后把冷却的鸡胸肉切成小块；把锅里的汤汁倒入盘中，把切好的鸡胸肉倒入盘中，撒点葱花和芝麻点缀下冷藏，想吃的时候将鸡胸肉放入米饭上，放点西兰花点缀下就可以食用。