在将猪肉加入锅中时,一定要定期的搅拌,防止肉粘在锅底。在猪肉焖煮时,也要定期的搅拌锅中的猪肉,防止猪肉粘住锅底。
1将准备好的五花肉放在开水中,煮20分钟,直至煮出泡沫,接着除去表面上的所有的泡沫和浮渣,取出五花肉晾凉沥干水分,取一杯汤汁备用。
2将五花肉切成小块状备用,准备一个平底锅,用中火加热,放入半杯水后,加入一些糖,待糖在水中完全融化后,放入切好的猪肉,反复翻炒,直至变成棕色。
3放入切好的大蒜,段状的姜,八角,适量的酱油,一定量的料酒,反复翻炒,接着加入一定量的水,水位可以没过肉即可,用大火将肉煮沸后,盖上锅盖,转为小火,煮上约1.5小时。
4待水分烧至见底即可盛出食用。
红烧肉主要以五花肉为主要主料,主要含量以蛋白质为主,隐藏的热量和能量都比较高,不建议肥胖者,或者糖尿病患者较多的食用。多食会引发心脏病等其他相关疾病,但对于贫血者,或肾虚者,建议多食,不仅可以改善贫血还可以帮助补肾。