1.剩余的红豆汤汁还可以冰冻成美味棒冰。
2.干橘皮(陈皮)增加了一种柑橘味和香味。但不要加太多。
1煮西米粥:把一小锅水烧沸。放入西米,文火煨5分钟。关火利用余热,继续焖10 - 15分钟。直到西米都是半透明和凝胶状。用清水冲去除残留的淀粉。放在凉水中,防止粘结。
2已经浸泡一晚的红豆冲洗干净。用勺子刮掉干橘皮(已经浸水软化过)背面白色的膜,然后冲洗干净,这是为了减少它的苦涩。
3将红豆,干橘皮和水放入中等大小的汤锅中。煮沸约5分钟之后,转小火炖约1.5至2小时。
4在最后20分钟的时间内,放入白果一起小火慢炖。直至红豆破碎并变软。取出干桔皮,倒入煮熟沥干的西米,搅拌均匀,红豆汤中加入冰糖或红糖皆可。
1.在传统中医中,红豆被认为可以减少体液滞留,减轻水肿,促进利尿,消除皮肤热和毒素,并有助于减肥。食用白果能治疗咳嗽,减轻哮喘,有助于保护大脑功能。
2.陈皮有一种高抗氧化成分,有助于消化不良,减轻恶心和治疗腹泻。由干橘皮制成的茶具有很多健康益处,而我特别喜欢的是有助于减轻孕妇的晨起疾病。